BIP
Wybierz język
pl

Pierwsze spotkanie Witosławskich Włóczykijów!

A A A

Pierwsze spotkanie Witosławskich Włóczykijów odbyło się przy słonecznej pogodzie mimo najbardziej deszczowego weekendu tego roku.

Punktualnie o godzinie 14.00 prezes Stowarzyszenia, a zarazem Instruktor Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking powitał uczestniczki projektu "Witosławskie Włóczykije - cykl zajęć z zakresu prawidłowej techniki Nordic Walking” realizowanego przez Stowarzyszenie Na Rzecz Rozwoju Witosławia i Okolic “PRAWDZIC”, a współfinansowanego przez Powiat Nakielski w ramach umowy o realizację zadania publicznego.

Po krótkim wykładzie wprowadzającym dotyczącym aspektów zdrowotnych NW, zasad doboru sprzętu, uczestnicy projektu dostosowali zakupione w ramach dotacji Powiatu Nakielskiego kijki do swoich warunków anatomicznych.


Kolejną częścią spotkania było omówienie najczęściej popełnianych błędów podczas marszu z kijkami, a następnie wprowadzenie do prawidłowej techniki Nordic Walking: długi płaski krok z zaakcentowaniem ruchu pięta-palec oraz ruch kończyny górnej w stawie barkowym przy zablokowanym stawie łokciowym.

Po części teoretycznej i przeprowadzonej rozgrzewce zajęliśmy się wdrażaniem teorii w praktykę poprzez kilka ćwiczeń na odcinku 150 metrów przyzwyczajacych adeptów ND do prawidłowego kroku oraz pracy rąk, a następnie pokonaliśmy pięciokilometrową trasę polnymi i leśnymi drogami okolic Witosławia i Orla.
Zakończeniem pierwszej jednostki treningowej był wspólny streching.

Kolejne spotkanie już za tydzień.

Stowarzyszenie Prawdzic
Autor nie wyraża zgody na komentowanie artykułu

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.

X