Radzenie sobie ze stresem - kolejne zajęcia w ramach projektu!

8 lipca 2020 roku na Przystani Powiat Nakielski odbyły się kolejne zajęcia psychospołeczne w ramach realizacji projektu pn. "Akceptuję - formy aktywizacji społecznej osób niesamodzielnych".

     Podczas zajęć uczestnicy projektu wzięli na tapet silnego życiowego przeciwnika, a mianowicie stres. Sposoby radzenia sobie z nim oraz metody i techniki zwalczania go, przedstawiła Pani Aleksandra Piontkowska, trener interpersonalny. Po wykładzie dotyczącym emocji, czynników wywołujących stres oraz omówieniu reakcji na stres, uczestnicy projektu zmierzyli się z ćwiczeniami fizycznymi tj. napinającymi i rozluźniającymi mięśnie, relaksacją,  ćwiczeniami oddechowymi oraz wizualizacją.

     Projekt oprócz zajęć psychospołecznych, obejmuje również m.in poradnictwo psychologiczne, prawne, wyjazdy do instytucji kultury oraz zajęcia jogi, które cieszą się największym zainteresowaniem.

Projekt objęty grantem realizowany w ramach Strategii Rozwoju Lokalnego Kierowanego przez Społeczność wdrażanej przez Stowarzyszenie „Partnerstwo dla Krajny i Pałuk” współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Osi 11 Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-Pomorskiego na lata 2014-2020.